Samtaleterapi virker

Samtaleterapi er vejen ud af tankerne

“Løsningen ligger i dig” – Sammen finder vi den

Terapi

Professionel terapi kan være mange ting. Der findes masser af terapi-former som for elksempel: gruppeterapi, samtaleterapi, gestaltterapi, parterapi, men der er og selvfølgelig også helt almindelig psykologisk rådgivning man kan benytte sig af hvis man har nogen problemer af den éne eller anden art.

Terapi giver dig ro i sjælen, og plads til at finde ud af, hvad der foregår i dig og hvorfor du føler og reagerer præcist som du gør. I vores del af verden lærer vi fra vi er små at det er stærkt at kunne stå alene. Alt det med følelser er noget, man skal have under kontrol og holde for sig selv.

Derfor kan det for mange mennesker være svært, hvis livet pludselig bliver trist, gråt og meningsløst. Vi er jo netop opdraget til at skulle kunne klare os igennem.  Men at føle sig ensom, forkert og trist er meget smertefuldt, fordi ingen af os er opdraget til at forholde os de følelser vi har. Her kan terapi være både støttende, helende og udviklende.

DU ER I FOKUS!

HVAD KAN DU FÅ HJÆLP TIL?

  • Stresshåndtering
  • Angsthåndtering
  • Jalousihåndtering
  • Depression
  • Modløshed
  • Parterapi
  • Lavt selvværd
  • Selvindsigt
  • Personlig handlingsplan
  • Personlig kommunikation
  • Personlig feedback til andre
  • Prioritering af arbejdsopgaver

UDLEV DIT FULDE POTENTIALE

  • Du bliver klogere på hvad du vil, hvem du er og hvad du kan.
  • Du får indsigt i dine unikke kompetencer og talenter.
  • Du får defineret dine helt personlige passionsledetråde.
  • Du får styrket din selvtillid og dit mod.
  • Du får genskabt glæden og begejstringen i dit liv.
  • Du får redskaberne til at definere dit personlige drømmejob.

MOTIVATION TIL AT NÅ DINE MÅL

  • Lav et regnskab over, hvad der motiverer og demotiverer dig i din hverdag. Hvis regnskabet har en negativ balance, bør du tage initiativ til forandringer.
  • Del dine tanker om motivation med andre, og sæt det på dagsordenen.
  • Find ud af, hvilke værdier der er så vigtige for dig i arbejdslivet, at du ikke vil leve uden.
  • Prøv at sætte fokus på motivation som tema i din medarbejdergruppe.

Samtaleterapien udfordrer dine forestillinger om:
– dine forhindringer og forklaringer.
– dine regler.
– dine undskyldninger.

Samtaleterapien giver dig:
– motivation til forandring.
– oprigtigt ønske om at gå efter målet.
– værktøjer til bedre relationer.
– nye måder at kommunikere på.

Psykologi

Hvad er en psykolog? – Og hvad er forskellen på en psykolog og en psykoterapeut? En psykolog er cand. psych. uddannet på et universitet. Det er en beskyttet titel – hvilket vil sige – at man ikke må kalde sig eller “låne” ordet psykolog uden at være universitetsuddannet cand. psych.

En psykolog har en teoretisk universitets-uddannelse bag sig i forskellige psykologiske teorier og arbejdsmetoder. Psykologstuderende har ikke så mange praktiske øvelser og egenterapi, men derimod en hel del teori.

Få bedre selvværd

Har du for lavt selvværd, og har behov for at få et personligt boost?

Måske skulle du søge professionel hjælp til at få et bedre selvværd? Det vil være min klare anbefaling, da ingen kan gå igennem livet i højeste gear på selvværdsskalaen.